• 1.jpg
  • 2.jpg
  • 7.jpg
  • 9.2.jpg
  • 9.jpg
  • 10.jpg
  • 11.jpg
  • 14.jpg
  • 15.jpg
  • 16.jpg
  • 34.jpg
  • 35.jpg
  • 20131128_230849.jpg
  • _12.jpg

Ольга Попейко. Психология как стиль жизни.

 

Интервью
Екатерина Кезик,
Рижская средняя школа им. С. Жолтока

Комплексы, неуверенность в себе, боязнь оступиться и частые перепады настроения — проблемы молодого поколения, с которыми непременно нужно бороться. Любая психологическая трудность — губитель. Она — это искоренитель позитива, который необходим нам для долгой, здоровой и счастливой жизни. Ольга Попейко, директор "Psihologijas Aikido Centrs", врач, психолог, бизнес-тренер и консультант помогла разобраться в причинах появления подобных проблем и ответила на самые каверзные вопросы.

 
— Часто ли вам приходится работать с молодыми ребятами?

— Нет. Очень редко. Скажем так,скорее, с еще молодыми людьми — с 28 лет и старше. Школьники обычно приходят по желанию родителей. В большинстве своём, у людей школьного, подросткового возраста нет такой осознаваемой проблемы, которую они хотели бы решить. Обычно приходят тогда, когда начинают осознавать проблему и есть желание её решить.

— Какие основные проблемы встречаются у подростков?
— Те вопросы, которые мне задают в прессе или родители, связаны, как правило, с выбором учебного заведения. Это всевозможные эмоциональные переживания, связанные с разными ситуациями в коллективах, в классах, со сверстниками в компании, в отношениях со своими родителями. Также переживания, связанные с переменой места жительства. Например, подросток хочет ехать в колледж в другую страну. Появляются вопросы: как ему там адаптироваться, войти в свою среду. Опять же, импульс идёт от родителей. Также эти переживания могут быть связаны с опасением экзаменов.

— Верите ли вы в удачу?
— Удача — это когда много уже всего сделано. Тогда обязательно будет удача. Чем больше умений, тем меньше важен процент вероятности. Причём умения должны быть уже автоматическими, тогда удача будет просто одна за другой идти. А если человек ничего не умеет и рассчитывает на удачу, то, к сожалению, он не успешный. И даже если ему вдруг улыбнётся удача, то он не сумеет ею распорядиться, а упадёт ещё ниже. Случайно победил на соревнованиях, а второй раз победить уже не сможет.

— Назовите три ценности человека, которые, по-вашему, необходимы для счастливой жизни?
— Обязательно должно быть здоровье — как физическое, так и душевное. Нужно уметь жить по своей природе, природу эту знать. Нужно знать, чего ты хочешь в этой жизни. Должны быть какие-то стремления, чтобы было интересно. Очень важная ценность — умение комфортно общаться с другими людьми, выживать в социуме.

— Что, по-вашему, истинное счастье человека?
— Счастье это такая относительная величина. Поэтому истинное счастье очень сложно определить. Для одного счастье будет чему-то научиться, для другого — заработать миллион, для третьего — посмотреть мир.

— Хорошо, а счастье ли это — заработать миллион?
— Абсолютно. Если человек чувствует себя комфортно и ему легко. Почему нет? Это его счастье. Каждому своё.

— Такой вопрос. В классе есть отличник и неуспевающий ученик. Правда ли, что в будущем у двоечника больше шансов стать успешным, чем у того же отличника в плане карьеры?
— Да, такое есть. На самом деле, это проблема образования, преподавания в частности. Потому что наша система настроена на то, что мы слишком много времени и внимания уделяем двоечникам, людям, которые не очень любят учиться и у которых это плохо получается. Что-то нужно пересдать, придти лишний раз на личный контакт к преподавателю, как-то ухитриться, как-то выпутаться, обдумать, убедить. Самое важное, что приобретают эти люди — психологическую гибкость и умение не заморачиваться. А это очень важное жизненное умение. Дети же, которые умны по большому счёту и должны управлять миром, из-за того, что они слишком зациклены на оценке, на результате, и для них это становится задачей особенно важной, не развивают и теряют свою психологическую гибкость. Каждая стрессовая ситуация становится запредельным напряжением. Подготовил урок, а спросили из прошлого — забыл, начинается стресс. Это и подводит таких людей. Потом в жизни им трудно становится подстроиться под ситуацию. А это всё-таки быстрота мышления. Человек, став взрослее, понимает, что к таким вещам нужно относиться проще, но ничего изменить уже не может. Поэтому, по большому счёту, нужно обращать больше внимания на отличников. Давать им какие-то другие задачи, развивать их гибкость, развивать их мышление, чтобы они не зацикливались на оценках. А значит, нужно меньше внимания уделять людям неуспевающим. Двоечник учится общаться, замечать эмоциональные реакции людей, видеть какие-то слабые места. Кому-то нужно поплакать, кому-то подарок принести, десять раз глазки построить, доброе слово сказать учителю. Он чётко считывает информацию, и даже не подозревая этого, учится быть гибким. На самом деле, это катастрофа. Управлять миром и добиваться всего должны люди умные.

— Что для вас деньги?
— Деньги — это возможности. Но это не самоцель. Деньги — это результат правильно организованной жизни, деятельности, и счастье, кстати, тоже. Если правильно организуешь дело и растёшь профессионально, то будут расти и доходы. Наоборот нельзя. Наоборот — катастрофично. Когда человек приходит к большим деньгам, при этом он профессионально не готов, то личностное падение не за горами.

— Как правильно выбрать профессию, которая в будущем не разочарует?
— С одной стороны, сейчас время замечательное. У молодых людей, заканчивающих школу, большая возможность учиться везде, получить образование. Спектр профессий, достаточно интересных, уже вырос. Современные подростки, школьники, которые оканчивают школу, много умеют, знают. Они разносторонние. Я имею в виду людей, которые уделяют этому внимание. Он подкованы во многих вещах. Люди прошлого периода не всё это знали. Дети молодцы. Но перед ними стоит вторая задача. При всём этом многообразии профессий и учебных заведений, очень сложно сделать выбор, и этот выбор создаёт тревожность. Трудно выбрать, потому что очень сложно оценить перспективу. Мир современный быстро меняется. Поэтому в данных условиях нужно идти от того, что человеку нравится. Должно быть внутреннее желание. А если этого внутреннего желания нет, а идти, потому что так выгодно, друзья говорят, мама хочет или бабушкина мечта наконец осуществится, всё сложится катастрофически. Хуже всего заниматься не своим делом. Поэтому умные подростки 10-12 классов не должны тратить своё время впустую, а посвящать его профориентации. Повращаться в профессиональных кругах, в той сфере, которая была бы интересной, изучить профессию изнутри. Состыковать все свои за и против этой профессии. Надо такую возможность находить. Быть активными в этом поиске, чтобы определиться со своими импульсами, мотивами и желаниями. Конечно, ничто не вечно. Любую профессию можно поменять. Очень здорово профессию менять каждые семь лет.

— Что вы, как психолог, могли бы посоветовать ребятам, которые подвергаются моральному и физическому насилию со стороны своих одноклассников?
— Обычно, вся эта проблема изгоев, людей, которых обижают другие, начинается не в средней и старшей школе, а с самых детских лет, ещё в дошкольных учреждениях. Как правило, если ребёнка обижают, то он сам даёт для этого какие-то сигналы. Понятно, что эти сигналы могут ему не соответствовать. Он принял такую модель поведения и не хочет идти за всеми. Носить такую одежду, красить так волосы, быть таким, как все. Может, внутри он чувствует себя личностно стабильно, наполнено. Однако, та среда, в которой он учится и живёт полдня, его не устраивает. На мой взгляд, такой человек должен уметь проявить свою внутреннюю стабильность и чувствовать себя защищённым. Для того, что-бы этого добиться, ему, конечно, нужно помочь. Тот, кто может помочь, должен быть человеком со стороны, который может помочь осмыслить неэффективность поведения ребёнка. Такое поведение должно проявляться в умении себя защитить. Это не значит, что человек должен быть таким же или быть агрессивным, ему просто нужно стать увереннее в себе, найти какие-то внутренние ценности. Обычно, в каждом конкретном случае это индивидуально.

— Можете посоветовать способы выработки в себе уверенности?
— Уверен человек, который много всего умеет. Чем больше у человека навыков различных — хозяйственных, бытовых, учебных, спортивных, коммуникативных, организационных — тем более уверенно он себя чувствует. Он может плохо знать математику, но умеет что-то сделать своими руками. Значит, ему надо просто наработать эти навыки. Не обязательно быть асом во всех сферах, но нужно уметь развить свои способности и превратить их в навыки. Во-вторых, нужно, конечно, ценить то, что ты умеешь делать. Тогда тебя уважают, и ты производишь впечатление человека стабильного, к тебе тянутся.

— Верите ли вы судьбу?
— Судьба у человека всегда хорошая. А вот как он себя реализует, зависит от него лично.

— Владеете ли вы рецептом хорошего настроения?
— Настроение не должно падать. Дело в том, что мы не можем жить в зависимости от настроения. Для выживания нам нужен только позитивный настрой. Но это не значит, что мы не должны грустить, не должны о чём-то думать или переживать. В общем, отрицательных эмоций по сравнению с положительными у нас должно быть один к шести. Шесть положительных, одна — отрицательная. В этом случае, настроение всегда будет положительным. Не нужно искать рецепта хорошего настроения, нужно просто придерживаться его. Если человеку интересно учиться, реализовываться, жить, дружить, общаться, находить интерес во всём, тогда ему радостно, у него всегда будет хорошее настроение, он будет развивать свои навыки. Ну, а основная задача школьников, молодых людей — развивать свои навыки и умения. Чем больше интереса — тем больше счастья. Притягиваются люди позитивные, так ведь?

— Безусловно. Важно ли иметь цель в жизни?
— Конечно, важно иметь цель. Цель человека ведёт по жизни. С ней живётся легче. Если её нет, человек болтается в каких-то ежедневных задачах и обязанностях. То есть, он одно осуществил, другое, а для чего — не понятно. Дни у него проходят, а чего он хочет — сам никак не поймёт. Через какое-то время происходит разочарование, но не в восемнадцать лет, а годам к двадцати восьми, тридцати. К сожалению, у подростков нет актуальной проблемы, а рост человека происходит через проблему. Поэтому первая проблема по поводу реализации возникает около тридцати лет. Тогда эти проблемы и решаются. Конечно, ещё должны быть и маленькие задачи, те, которые позволяют к чему-то более важному придти. Так, на мой взгляд, легче. Но это не значит, что так и должно быть. Может, на сегодняшний день человек не придумал себе мечту, глобальную цель. А цель исходит из мечты. Дети лет до девяти активно мечтают, у них всегда есть мечта, у них глаза поэтому горят. К сожалению, потом наши социальные факторы отучают детей мечтать. Мы говорим: "ну вот, размечтался", "да, да, мечтать не вредно". Мы всячески эту мечту подрезаем. Не важно, станет ли ребёнок космонавтом или пилотом корабля, по крайней мере, эта мечта будет его вести. Очень важно, чтобы мы поддерживали мечту. Если мы поддерживаем мечту, человек будет находить цели, которые будут его к ней вести.

— Я знаю, вы ведёте активный образ жизни. У вас много идей, и ваш центр постоянно развивается. Расскажите о мероприятиях, которые вы организуете.
— Мы организуем программы, связанные с развитием разных направлений, как творческого, так и физического характера. Психологические и физические функции нашего организма развиваются через дела. А вот для того, чтобы сделать эти дела полезными, мы совмещаем как физические, так и творческие занятия. Для развития творчества у нас есть песни под гитару, где молодые люди могут научиться играть и приобрести, на мой взгляд, жизненный навык. Но навык не только игры на гитаре, а ещё и навык начать любое дело. Это ведь очень сложное дело — обучить себя чему-то. И не просто важно начать обучение, но ещё и важно закончить, довести до совершенства, чтобы этот навык давал человеку какое-то наслаждение внутреннее. Это отличный способ преодолеть свои барьеры, преграды, научиться исполнять песни любимые в безопасной среде, затем, если хочется, перейти на другой уровень. Важны не только учебные навыки, но и развитие психологических умений. Взявшись за дело, научиться его заканчивать, чего людям не всегда хватает. А то молодые люди могут взяться за дело, а потом понять, что не хотят, не могут, устали, перехотели. И, к сожалению, с таким подходом люди не получают самого главного — кайфа, наслаждения от того, что ты уже сделал. Они не получают внутренней радости, а когда у нас есть радость, то в организм выделяется большое количество этиленгликоля. А этиленгликоль делает человека весёлым и расслабленным. Он хорошо отдыхает, и на следующий день хорошо работает, не напрягается. Настроение позитивное. У нас есть и физические программы. Но они рассчитаны больше на детей 15 лет и старше. Это телесные зарядки. Наше эмоциональное напряжение откладывается в мышечных зажимах, и мы можем позволить себе снять его через определённые физические упражнения. Иногда бывают программы именно по психологии, личностному развитию. Есть "Мягкая школа". Это одна из форм работы. Она проходит для детей от года до четырнадцати лет совместно с родителями. Иногда бывает так, что старший ребёнок занимается с младшим. Старший выполняет роль ведущего. Вообще, это система физических упражнений, взятых из восточных единоборств, но она адаптирована для детей. Есть основные важные элементы этой системы — определённые кувырки, физические упражнения, направленные на развитие определённых зон мозга. Для того, чтобы не было ассиметрии, всевозможных проблем. Дети, проходя эти занятия, становятся более расслабленными, более концентрированными, получают навыки умения выдерживать, высиживать целый урок, не отвлекаясь, вникая в работу. Я уже вижу, что успеваемость у моих детей средней школы улучшилась. У них улучшается память, внимание, концентрация. Ребёнок преодолевает беспокойство, страх, агрессию. В "Мягкой школе" важно динамическое расслабление. Здесь улучшается ситуация в семье, проблемы отношений родителей и детей растворяются, так как взрослые работают с младшими. Ещё очень важно, что здесь проходят групповые занятия, и дети занимаются совместно с другими детьми и родителями. А это умение коммуникации.

— Какая ваша любимая книга?
— Я люблю книги позитивные, особенно детские. Мне нравится книга "Полианна", всем её советую. Книга позитивная, нужно её держать просто как настольную. Что ни страница, то мощные эмоциональные переживания и выход в позитив. Она учит мыслить позитивно. Ещё очень важная и интересная, на мой взгляд, книга — "Маленький принц". В ней написаны все законы управления. Её можно просто разбивать на цитаты и, осмыслив определённые моменты, можно научиться управлять собой, средой, социумом. Хорошо читать и пушкинские сказки, так как они дают возможность анализировать.

— Как вы относитесь к триллерам и ужастикам? Стоит ли их смотреть, читать?
— На мой взгляд, смотреть и читать ужастики нужно уметь. Именно страшилки помогают нам преодолевать страхи. Правда, не всякая психика может это выдержать и, к сожалению, потом это проявляется. Для того чтобы просмотреть подобный фильм или прочитать книгу, эмоциональная сфера человека должна вырасти и быть уже готова. Если же человек эмоционально неустойчивый или незрелый, то, к сожалению, такие вещи тормозят его развитие в психологическом плане. Конечно, потом это выливается. Ничего просто так не бывает. Однако очень часто страх помогает выйти из скуки. Через страх человек становится живым.

 

Дорогой друг!

Если у тебя есть проблемы, и ты не в состоянии решить их самостоятельно, обратись к психологу. Возможно, в лице именно этого человека ты найдёшь крепкую опору и хорошего собеседника, который поможет тебе справиться с трудностями и научит мыслить позитивно. Ты — не один!

 

Полезно знать!

Помимо индивидуального посещения психолога Ольги Попейко возможны ещё и занятия в группах. В "Psihologijas Aikido Centrs" также проходят всевозможные развивающие курсы, которые не только совершенствуют определённые навыки, но и способствуют поднятию самооценки и улучшению душевного состояния. Психологический ликбез с элементами "Детской Мягкой школы" для взрослых, клуб разговорного английского языка "Развяжи язык", группа пения под гитару. "Детская Мягкая школа", а также ритмопластика помогут каждому почувствовать себя увереннее в себе и своих способностях, а также обрести навык непосредственного общения. Подробную информацию о центре можно найти на домашней странице: www.popeiko.com


 

Опубликовано в газете "ПРИШКОЛЬНАЯ", март, 2011г., N3(34), стр.11