• 1.jpg
  • 2.jpg
  • 7.jpg
  • 9.2.jpg
  • 9.jpg
  • 10.jpg
  • 11.jpg
  • 14.jpg
  • 15.jpg
  • 16.jpg
  • 34.jpg
  • 35.jpg
  • 20131128_230849.jpg
  • _12.jpg

Как вырастить здорового ребенка

article_010_clip_image001


7 ПРИНЦИПОВ ВОСПИТАНИЯ

 

Принцип 1-й:
возьми ответственность за здоровье ребёнка на себя
Мы склонны искать людей, которым могли бы доверить ребенка, чтобы потом с них спрашивать: почему малыш кашляет или плохо себя ведет. Моя подруга Инга все время жалуется на тех, кто, по ее мнению, не обеспечивает должный комфорт ее 7-летнему Леше: педиатр у них невнимательная, бабушка суетливая и чересчур дитя кутает и балует, няня халатная, учительница ограниченная. Но нам будет куда проще добиться желаемого, если мы поймем: за здоровье ребенка отвечаем мы сами. Именно родители принимают решение, чем ребенка кормить, когда его вести к доктору, сколько времени он должен проводить за уроками. Никто не знает ребенка лучше, чем мама с папой. И если самого распрекрасного педиатра вызвать, когда у малыша уже началось воспаление легких, а не при первом подскоке температуры, все равно его придется везти в больницу и долго выхаживать.

 

Практический совет
Если ты размышляешь, надо ли приглашать к ребенку врача, — вызывай. Пусть лучше доктор назовет тебя «сумасшедшей мамой», чем ты пропустишь что-то серьезное. Не жди, пока врач тебе все расскажет или объяснит, — и не расскажет, и не объяснит, так как экономит свое время или думает, что тебе это и так ясно. Задавай ему все интересующие тебя вопросы, до тех пор пока не получишь исчерпывающий ответ.

 

Принцип 2-й:
читай книги про то, как ухаживать за ребенком, следить за его здоровьем и воспитывать его
Книги заставляют нас думать и вырабатывать собственное мнение. Не ограничивайся одной книжкой, даже если она показалась тебе подходящей, прочитай три-четыре, чтобы найти общую для всех базу и не зацикливаться на единственном направлении. Может быть, тебе понравится питание от первого автора, а уход и гимнастика от второго.

 

Практический совет
Выбирай те книги, в которых говорится не только про высокие материи вроде духовного воспитания, но и про детские инфекции, и про самые частые проблемы со здоровьем в детском возрасте, и про то, как малыш должен развиваться, что и в каком возрасте уметь.

 

Принцип 3-й:
предупреди все болезни, которые можно предупредить
Сделай ребенку прививки от детских инфекций. Сейчас модно от них отказываться, потому что мы забыли, как сто лет назад детишек безжалостно косили дифтерит и полиомиелит. И забудь про наших предков, которые «отлично жили безо всяких прививок». Плохо они жили и недолго. Наши прабабушки вовсе не были здоровее нас — просто тогда из трех детишек зрелых лет достигал один, самый крепкий. А теперь нас такая статистка не устраивает: нам нужны все наши дети.
Бывают ли осложнения от вакцинации? Да, бывают. И тебе как маме придется взвешивать два «риска» — от детских инфекций и от прививок — и самой принимать решение.

 

Практический совет
Чтобы свести риск осложнений от вакцинации к сотым и тысячным долям процента, достаточно делать прививку ребенку здоровенькому, без кашля и насморка, не ранее чем через 2 недели после перенесенного ОРЗ и в течение 2-3 дней после прививки ограничить его активность: пусть больше времени проводит дома за тихими играми.

 

Принцип 4-й:
здоровье ребёнка зависит от его физической активности
Этот тезис важен в любом возрасте. Мы склонны преувеличивать хрупкость маленьких детей — нам кажется, что он неловко повернется и тут же ушибется или ручку себе сломает. Да и нам спокойнее, когда дитя никуда не лезет, крышкой от кастрюли не гремит, гостей за ноги не ловит. И мы подавляем его познавательную деятельность, не подозревая о том, что одновременно подавляется его иммунитет. И ребенок чаще и тяжелее болеет ОРЗ и другими инфекциями.
Чем старше ребенок, тем активнее он должен быть. А у нас часто все наоборот: до школы он бегает и прыгает, а потом как сядет за учебники, так от стула и не отрывается, дом не покидает.

 

Практический совет
Если твой 2-летний малыш открывает шкаф и с криками радости скрывается в его недрах, не спеши за ним туда нырять. Если там нет ничего тяжелого, способного упасть ему на голову и ушибить, пусть шуршит коробками и изучает мир. Надоест — сам вылезет. Шестилетнего ребенка отдай в спортивную секцию. Не для того, чтобы он преуспел в спорте, а для того чтобы много двигался.

 

Принцип 5-й:
создай для ребёнка доброжелательное окружение
Тебе надо позаботиться о том, чтобы его окружали те, кто к нему хорошо относится. А для этого важно установить контакт с воспитателями в саду и с учителями в школе.

 

Практический совет
Посещай все родительские собрания. Говори с педагогами вежливо и корректно. Не обличай и не дави претензиями. Улыбайся, чтобы они подумали: «Ах, какая славная мама у этого непоседы Козлова!»

 

Принцип 6-й:
не заморачивайся на его «особом» питании, но будь внимательна и осторожна
Самое главное — ребенок должен питаться регулярно, в определенное время. Не следует давать ему в перерывах между приемами пищи то кусок булки, то печенье — в таком случае он за день съест на треть больше, чем ему положено, и наберет лишний вес. Многие родители стараются как можно быстрее перевести ребенка на взрослое питание: все жареное, бутерброды, колбаса, ветчина, сосиски, салаты с майонезом, чтобы не готовить для него отдельно. Конечно, это удобнее маме, но... На самом деле желательно было бы самим взрослым усвоить азы детского питания — каши, много вареного и тушеного, натурального и нежирного, — это все полезно и вашим детям, и вам самим!
Нельзя превращать еду в поощрение — вы не медвежонка дрессируете, а человека растите. Не стоит предлагать сладости расстроенному и огорченному ребенку. Если регулярно награждать и утешать малыша шоколадом и сладостями, он быстро к ним привыкнет и у него разовьется привычка стремиться к сладкому как к единственной радости или заедать калорийной пищей неприятности и горести, от которой он наберет лишний вес. Когда давать ему торты и пирожные? На день рождения и на праздник. Они должны связываться в его сознании с чем-то хорошим и являться приятным исключением из правил.
Мама должна следить, как ребенок реагирует на еду, — у детей часто развивается аллергия на какие-то продукты, которая появляется не только высыпаниями на коже, но и тошнотой, вздутием живота, коликами и расстройством желудка.

 

Практический совет
Чаще всего дети не переносят самую популярную пищу: зерно, молоко, рыбу, шоколад, клубнику. Кстати, ребенок часто сам чувствует, что ему не идет впрок какая-то еда — каша или суп на мясном бульоне, — и отказывается от нее. Поэтому прислушивайся к детским желаниям. Моя соседка приучала 5-летнюю дочку к икре: «В ней же столько витаминов!» Девочка крутила носом и отказывалась, а потом съела два бутерброда «за мамочку» и покрылась зудящей сыпью, которую лечили целый месяц.

 

Принцип 7-й:
у здорового ребёнка должны быть здоровые родители
Мы воспитываем детей не словами, а поступками. И если твой малыш видит, как ты вместе с его папой лопаешь чипсы, а ему говоришь «они чересчур жирные и острые, тебе нельзя!» или проводишь весь уик-энд на диване, а его отправляешь на теннис, то он все равно повторит ваши поступки: втихаря слопает два мешка чипсов (взятых в шкафчике на вашей же семейной кухне!) и откажется заниматься спортом. Только в том случае в вашей семье вырастет здоровый ребенок, если и вы с мужем будете следить за здоровьем, поддерживать нормальный вес и регулярно отдыхать.

 

Практический совет
Встань на весы. Посмотри, что у тебя лежит в холодильнике, и проанализируй, какую пищу ты готовишь изо дня в день своим близким. Вспомни, когда ты в последний раз навещала гинеколога и стоматолога. Подумай, где находится ближайший фитнесс-клуб и нельзя ли в теплые деньки совершать оздоровительные пробежки возле вашего дома. Вместе с покупкой трехколесного велосипедика для подросшего дитяти (самоката, роликовых коньков) задумайся о покупке двух взрослых велосипедов для вас с мужем, чтобы совершать веселые и полезные оздоровительные семейные прогулки, например по морскому побережью.

 

Опубликовано в журнале Люблю! 22/04/2008