• 1.jpg
  • 2.jpg
  • 7.jpg
  • 9.2.jpg
  • 9.jpg
  • 10.jpg
  • 11.jpg
  • 14.jpg
  • 15.jpg
  • 16.jpg
  • 34.jpg
  • 35.jpg
  • 20131128_230849.jpg
  • _12.jpg

Как отдыхать эффективно и с пользой

 

Многие отмечают, что усиленно трудятся, порой на нескольких работах нужно успеть побывать за день, ведут большие проекты, где приходятся все время быть во внимании, много времени проводят в эмоциональном общении. Дел становится все больше и больше, работа, дом, дети, отношения, я сам - во все нужно вкладываться и вкладывать время, силы, эмоции, знания. Важно понимание, что отдых- это не уход от работы, а забота о своем восстановлении жнергии и сил. На любую работу нужны сили и на "Отдых" тоже. Если вы устали так, что у вас нет сил сходить в бассеин или организовать свой выходной - вы попали в ловушку. Важно уметь предупреждать усталость! Гораздо дешевле усталость предупредить, чем преодолевать ее последствия.

 

Но как же продуктивно отдохнуть? Какие нужно учесть рекомендации, чтобы это время принесло много пользы на несколько месяцев вперед.

 

1. Прежде всего, важно сменить обстановку. Поскольку мы с вами живем в городе, то самое прекрасное – уехать к морю или к лесу, окунуться в настоящую природу.

 

2. Самое замечательное, если в это время вы можете уделить больше внимания своему здоровью. Здорово, когда отдых создает оздоравливающий эффект. В обычные будни нам ведь не всегда удается заняться своим здоровьем, много бывать на свежем воздухе, жить по режиму, правильно питаться и т.д. Как важно наполнить свой организм здоровой энергией на весь год.

 

3. Именно на отдыхе можно позволить себе заняться тем, что никогда не делал. Давно хотел покататься на лошади или сплавиться по реке? Тянет в поход, в горы, в новые места? Вперед! Будет, что вспомнить и гордиться собой. Прекрасное время осуществить самые заветные желания. Активный отдых способствует лучшему восстановлению сил.

 

4. Восхищался творческими работами своих друзей? Так почему бы самому не взяться за кисточку? Именно на отдыхе самое время вдохновения и самое время заняться творчеством. Написать картину, стихи, рассказы, сочинить песню. Хотел - сделай, не упускай возможность осуществить маленькую свою мечту. 

 

5. Время отдыха - это отличное время для семьи, детей, близких и родных. Это уникальная возможность наблюдать себя,  своего ребенка в разных ситуациях. Что позволит открыть новое или другое, скорректировать свои воспитательные приоритеты, улучшить или изменить свои отношения с близкими

 

6. Не мало важно с кем мы проводим свой отпуск. Очень важно, чтобы в окружении были люди, с похожими ценностями и отношением к жизни, которые так же стремятся интересно и качественно провести время, как и ты. С которыми легко и комфортно, которые не ноют и не утомляют. У которых есть позитивная энергетика, здоровый юмор, наполненность души. В окружении таких людей и сам становишься еще интереснее, еще прекраснее.

 

7. Как здорово, что на отдыхе можно сделать для себя мощный профессиональный или личностный прорыв. Почитать или послушать книгу, посмотреть обучающие видео, поработать с наставниками, пройти семинар, поразмышлять о своей карьере. Это может быть самое продуктивное время для ближайшего будущего.

 

8. Важно каждый день получать и проживать положительные эмоции. Стремиться видеть ситуацию с разных сторон. Возможно это та ситуация, которая сделает тебя сильнее, мягче, здоровее, спокойнее, эффективнее, счастливее. Наслаждаться каждым днем. Проживать каждый момент на полную катушку.

 

9. Именно на отдыхе можно встретить новых интересных людей, новых друзей и даже новых партнеров. Удовлетворить, так называемый, коммуникативный голод. Именно на отдыхе рождаются новые идеи и находятся пути их воплощения.

 

Как это все совместить? Мы придумываем именно такой отдых, чтобы было максимально все: комфорт и сон, теплое море и рыбалка, оздоровительные мероприятия и спортивные турниры, творческие мастерские и ежедневные занятия с профессионалами своего дела, впечатления и эмоции, прекрасные люди и спокойная атмосфера. Мы стремимся максимально качественно провести время и сделать полезный задел на будущее.

 

Позаботьтесь о правильной организации ритма своего труда и отдыха, чередования разных нагрузок и вы только и будете делать, что трудиться отдыхая с утра до вечера. 

 

С нами здорово, присоединяйтесь!