• 1.jpg
  • 2.jpg
  • 7.jpg
  • 9.2.jpg
  • 9.jpg
  • 10.jpg
  • 11.jpg
  • 14.jpg
  • 15.jpg
  • 16.jpg
  • 34.jpg
  • 35.jpg
  • 20131128_230849.jpg
  • _12.jpg

Счастлив по собственному желанию!

 

Чего нам хочется больше всего на свете? – Счастья! Что это?

Счастье, как и успех, трудно объективно оценить и измерить, на него влияют разные факторы, у него разные объективные и субъективные критерии. У каждого из нас свое понимание и ощущение счастья. И я не знаю такого человека, который бы не стремился быть счастливым. Кроме того, человек от природы запрограммирован на долгую и благополучную жизнь. Наши гены, так сказать, все время направляют и подгоняют нас к счастью! В нашем организме все продумано именно для этого. Наша потребность в счастье, и физическая, и психологическая, существует просто для того, чтобы долго жить и быть здоровым. А вот как мы эту потребность реализуем, как эту жизнь проживем, и будет ли она действительно счастливой, зависит только от нас самих, от нашего жизненного опыта. Можно сказать что счастье – это и есть результат этого самого опыта.

 

Привычка быть счастливым воспитывается! Какими мы видим наших детей в будущем? Здоровыми и счастливыми! Своим отношением, воспитанием и взаимодействием мы формируем судьбу маленького человека. Будет ли он счастливым или нет, зависит от того, в какой среде ребёнок рос и развивался, были ли его родители счастливыми сами. Ибо счастью можно научить, только показав его. Это умение! То, в чем маленький человечек живет и как он себя ощущает, формирует его опыт и его умение быть счастливым.

 

Конечно же, счастье связано с позитивными эмоциями, оптимизмом и с тем, как мы воспринимаем разные ситуации, как чувствуем себя в них, насколько мы адаптивны в жизни и насколько мы ей удовлетворены. Позитивные жизненные события укрепляют наш настрой на счастье. Как правило, эмоционально стабильный чловек с адекватной самооценкой чувствует себя счастливее, нежели тот, кого болтает от состояния «жизнь удалась» до полного негативизма – «жизнь дерьмо», с неспособностью совладать своими эмоциями. Нам важно уметь справляться с трудными жизненными обстоятельствами и ситуациями, получать удовольствие от всего, что происходит в нашей жизни.

 

Не зря говорят, что все счастья и несчастья находятся в нашей собственной голове. В нашей жизни, на самом деле, много счастья, но вот можем ли мы его заметить, удержать или выдержать, зависит от того, насколько мы открыты миру, насколько развиты наши психологические функции, насколько мы эмоционально стабильны. Умеем ли мы делать грамотный, продуманный позитивный выбор. Зачастую нам не хватает знаний, опыта, разумения, энергии, и мы делаем совсем противоположный выбор, который и приводит нас к переживанию несчастья. Как правило, обстоятельства благоволят счастливому человеку, но те же обстоятельства несчастного человека сделают еще несчастнее. Внешние источники счастья, а тем более искусственные, как правило, радуют нас недолго и к внутреннему наполнению и удовлетворению часто не приводят.

 

Кроме того, если человек внутренне не готов к внезапному внешнему счастью (например, непредвиденное наследство, выигрыш, крупный подарок, повышение в должности и пр.), то возникают разного рада проблемы и переживания. Что к счастью, что к несчастью нужно готовиться одинаково, а то внезапное его появление может серьезно навредить или даже разрушить.

 

Поэтому у нас есть один выход - обязательно быть счастливыми. Как?

 

  • познать и научиться жить по законам природы, быть физически здоровым, развивать те задатки и способности, которым наделила нас природа. И если чувствуешь, что что-то не так и не то в твоем здоровье и развитии, есть смысл остановиться и изменить свой путь, дела, отношение, мышление. А это огромный душевный и личностный труд, это конкретные действия! Ибо счастье – это побочный продукт правильно организованной этой самой жизни и деятельности. Чем ближе она протекает к законам природы, тем больше вероятность чувствовать себя счастливым. Законы нужно знать! 
  • уметь позитивно воспринимать мир, быть адаптивным, т.е уметь приспосабливаться к меняющимся уловиям среды, укреплять свою стрессоустойчивость. Уметь радоваться, наслаждаться, уметь быть довольным. Уметь принимать мир, жизнь и все что происходит легко, без всяких условий, причин и объяснений. 
  • заниматься интересным делом, важно быть удовлетворенным работой. Бывает так далеко не всегда. Тогда есть смысл найти интерес в том деле, которое делаешь по необходимости. 
  • быть активно заинтересованным в своем профессиональном и личностном развитии, перестать себя ущемлять. Самое лучшее вложение любого ресурса (времени, сил, энергии, средств) - это вложение в себя. Эти действия всегда окупятся сполна, если не финансово, то эмоционально. 
  • учиться создавать прочные, долгосрочные личные отношения на основе любви, близости и взаимопонимания. 
  • заниматься спортом, вести интересный образ жизни. Гулять, дышать свежим воздухом, путешествовать, расширять свои контакты. Учиться, познавать, находить новые занятия, новые впечатления, овладевать и осваивать. Это здорово поднимает настроение. Заниматься теми делами, которые вызывают позитивные эмоции и оказывают благотворное влияние.
  • осмыслить и освободиться от переживаний, которые мешают нашему счастью. А именно, от страха, зависти, ненависти, гнева, вины и обиды. Перестать делать то, что доставляет негатив и дискомфорт: смотреть, слушать, читать то, что нагнетает тревогу. На мой взгляд, очень важно отслеживать, какую информацию мы впускаем в себя через наши органы чувств и как она влияет на наше мысли, чувства и действия.

 

Когда можешь сказать, что умеешь? Когда свои умения используешь не задумываясь! Когда позитивен, вдохновлен, доволен, воодушевлен, наполнен, глаз горит, душа поет! Счастлив! А если нет, то всегда будет чего - то не хватать для полного счастья. Поэтому желаю вам захотеть быть счасливыми и научиться этому.

 

Где? В Psiholoģijas Aikido Centrs. Все наши программы в общем и целом направлены именно на овладение умением быть здоровым и счастливым!

 

Ваша Ольга Попейко