Тема "здоровья" лейтмотивом проходит через все программы нашего центра и началась в далеком 1996, когда я, будучи детским доктором, ввела беседы о здоровье ребёнка в свою практику и создала курс развития здорового ребенка для родителей своих подопечных, позже появился курс по здоровью для подростков лицея.

В здоровом окружении росла доченька. Были поиски адекватного развития и здравого смысла воспитания с учетом всех знаний физиологии ребенка, опыта работы в акушерстве и педиатрии, психологии развития детей и семьи. И выросла она прекрасным человеком, замечательным, отзывчивым детским доктором, моим партнером и единомышленником в научных подходах в области здорового роста и развития детей. Вместе мы создаем программы оздоровления для взрослых и детей, учимся и делимся своим опытом с Вами и коллегами, медиками и психологами.

В ситуации кризиса и пандемии мы провели много встреч по психологической аптечке стрессоустойчивости, укрепляли личностную безопасность, собирали ресурсы и выводили формулу выносливости, адаптивности, работоспособности, целеустремленности, личного преодоления и успеха. Наши наработки оказались нужными и помогли участникам преодолеть кризисы внешние и внутренние, а также научили реагировать на происходящие мировые явления с заботой о себе и укрепили адаптивность к новым реалиям. А главное - сохранили здоровье.

2022 год в нашем центре пройдет под лозунгом:

«В здоровой Семье – здоровый Дух!»

Про здоровье телесное и душевное, про любовь и качество личной жизни и здоровые отношения в семье!

Что это такое – Здоровье? Какое оно: физическое, психическое, социальное? Как жить, чтобы укрепить свое здоровье, сохранить до глубокой старости ясный ум и работоспособность? Что для этого нужно? Как настроить генератор своего здоровья, как о нем позаботиться? И возможно ли его восстановить? …

Мы нацелены на главный ресурс - ресурс Здоровья! И приглашаем Вас на открытые встречи со специалистами, которые работают в области Здоровья человека и его отношений. С практикующими специалистами из различных сфер медицины, психологии и спорта мы поговорим об этом, о существующих факторах риска и о том, на что стоит обратить внимание в целях профилактики и самозащиты от нежелательных последствий. Наши специалисты не только познакомят Вас с современными подходами, но и ответят на все Ваши вопросы в живом общении в онлайн.

По итогам всего цикла у Вас сложится целостное понимание здоровья для своего организма и принципов его обеспечения. Ведь нельзя сохранить здоровье по частям. Здоровье – это результат слаженной работы всех систем организма и личности. И изменение в любом из них обязательно скажется на здоровье в целом. Не стоит пренебрегать ни одной из «частей» единого организма. Чтобы обеспечить их гармоничное взаимодействие, необходимо уделять внимание всему комплексу обстоятельств, которые создают наш образ жизни. 

Открытые встречи о здоровье — это:

• возможность задать самые свои сокровенные или "глупые" вопросы специалистам о своем Здоровье и получить на них компетентные ответы;
• возможность составить ситемное представления о том, что позволяет сохранить здоровье на долгие годы;
• возможность сложить свою собственную систему профилактики болезней или проблем нарушения здоровья;

Наши встречи для:

• взрослых всех возрастов;
• всех тех, кто заботится о своем организме и ценит системный подход;
• тех, кто хочет быть хозяином своей жизни, осознавать свои ресурсы и грамотно их использовать;
• тех, кто готов взять ответственность за свое здоровье на себя;
• тех, кто понимает, что профилактика всегда обходится дешевле лечения.

В нашей программе мы поищем ответы на эти и другие вопросы:

• Что такое сексуальное здоровье и психосексуальное развитие?
• Из чего складывается женское здоровье и как о нем заботиться?
• Что такое здоровое питание и как распознать первые звоночки нарушения пищевого поведения?
• Зачем нужен здоровый сон и как не воровать у себя время сна?
• Что расскажет наша кожа о состоянии здоровья?
• Как заботиться о своем сердце и сосудах?
• Какие виды тренировок полезнее всего для здоровья?
• Как справляться со стрессом?
• Как с учетом здоровья организовать себе безопасную работу/учебу в онлайн?
• Что скажет лицо о вашем здоровье: мода на пластику или необходимость….
• Как создавать здоровые привычки ухода за полостью рта и можно ли продлить здоровую жизнь зубов?

Каждому специалисту Вы сможете задать, например, такие вопросы:

• Как следить за здоровьем и на что обратить внимание?
• Какие принципы лежат в основе здорового образа жизни и почему сегодня это так важно?
• Как понять здоровы вы или нет?
• Что делать с болезнью? Как не пропустить и предотвратить болезнь?
• Что такое профилактика и как часто надо предпринимать профилактические меры?
• Кто такой сексолог и какие вопросы он решает?
• Какие самые распространенные проблемы со здоровьем в наше время, с которыми приходят женщины?
• При каких сигналах следует бежать к врачу, и не думать "может само пройдет?"
• Как подстраховать свое репродуктивное здоровье на будущее?
• Как выявить факторы риска развития того или иного заболевания?
• Какие медицинские аппараты должны быть в каждом доме?
• Какие возрастные изменения поджидают нас и к чему нужно быть готовыми?

Что вы получите?

• Инструменты для самодиагностики и профилактики болезней от разных специалистов;
• Рекомендации по поддержанию здоровья своего и своих детей;
• Системный и методичный подход;
• Рекомендации из первых уст.

• Чек-лист по организация рабочего пространства;
• Приемы внутренней сонастройки на работу/учебу онлайн;
• Методы самоорганизации и приемы самопомощи при работе онлайн;

Согласно статистике разводов, каждая третья-четвёртая пара в России в течение брака оказывается на грани развода. Что не дает людям жить вместе и счастливо? Можно много говорить о том, что есть финансовые, бытовые проблемы, но все же секс – одна из важнейших причин.

На этой встрече с психологом-сексологом научно поговорим “про это”, про сексуальное здоровье. Зачастую это те вопросы, которые неловко не то, чтобы обсуждать, но даже думать о том, что в жизни личной и семейной есть разлад в интимной сфере. Или если личная жизнь в спальне еще есть, то она какая-то неяркая, серая и обыденная. А между тем секс - важная часть человеческой жизни и даже, можно сказать, залог здоровья семьи. Возникает множество вопросов, как не только создать семью, но  и как сделать ее крепкой, любящей, здоровой, чтобы хороший качественный секс удовлетворял обоих партнеров. 

Поищем ответы на вопросы:  

1. Из чего складывается сексуальная культура?
2. Позволительно ли говорить о сексе в компаниях, публичных местах и что?                 О чем говорить запрещено?
3. Можно ли расхваливать сексуальные достоинства партнёра в присутствии других, допустима ли критика сексуального поведения партнёра в присутствии других? И чем это грозит в последствии?
4. Что включает в себя сексуально-интимная дипломатия?
5. Почему возникают сексуальные расстройства?
6. Как часто должно хотеться секса? Есть ли норма?
7. Можно ли синхронизировать либидо людей в паре?
8. Что делать, если секс человеку не приносит удовольствия?
9. Если удовольствие от секса есть, а оргазма нет — это норма?
10. Когда и как родителям стоит говорить с детьми о сексе?

• Понятие и структуру сексуального здоровья;
• Понимание сексуальной дезадаптации в паре;
• Ответы на самые интимные вопросы;
• Ключ к здоровому и крепкому браку...