• 1.jpg
  • 2.jpg
  • 7.jpg
  • 9.2.jpg
  • 9.jpg
  • 10.jpg
  • 11.jpg
  • 14.jpg
  • 15.jpg
  • 16.jpg
  • 34.jpg
  • 35.jpg
  • 20131128_230849.jpg
  • _12.jpg

 

  Ziņas

Оздоравливающие групповые занятия с физиотерапевтом


Это что?

Комплекс оздоровительных физических упражнений c элементами пилатес под руководством физиотерапевта, направленных на восстановление нарушений опорно-двигательного аппарата, профилактику заболеваний нервной и эндокринной систем, болезней внутренних органов, на улучшение психо-эмоционального состояния.

 

Регулярные занятия позволят Вам укрепить суставы, сбросить лишний вес, улучшить осанку, обрести легкость и пластичность движений.

 

Каждому участнику группы физическая нагрузка будет индивидуально рассчитана и дозирована в соответствии с состоянием здоровья и функциональными возможностями.

 

Упражнения будут вводиться постепенно и последовательно с проработкой телесных особенностей от простого движения к сложному.

 

Для чего?

Комплекс занятий помогает:

  • равномерно проработать, растянуть и укрепить мышечный «корсет»: брюшной пресс и глубокие мышцы, стабилизирующие позвоночник
  • улучшить гибкость позвоночника и суставов, координацию и равновесие
  • восстановить эмоциональный и гормональный баланс
  • улучшить обмен веществ, дыхание, работу сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем

 

Для кого?

Мужчин и женщин от 25 лет с любым уровнем физической подготовки

 

Противопоказания:

Занятия имеют оздоравливающий эффект и противопоказаний не имеют.

Однако, если у вас есть выраженные особенности или проблемы здоровья, то в дополнительно оговоренное время возможно  индивидуальное диагностическое занятие за отдельную оплату, которое позволит сформировать индивидуальный тренировочный план и определиться с форматом и нагрузкой.

 

Как?

Мы занимаемся 60 мин в небольшой группе. Для участия необходимо иметь одежду, не сковывающую движения (майка, длинные, не падающие штаны, носки) и желание быть здоровым и красивым.

Предварительно мы проведем опрос состояния вашего здоровья.

 

Где и когда?

Мы занимаемся по адресу:

Margrietas iela 16-9

по вторникам

Начало занятия 18.00

Стоимость одного занятия 15 Евро, стоимость 4 занятий в месяц 48 Евро

 

Сопровождаю и организую занятия я, врач-педиатр, психотерапевт Ольга Попейко

Записаться и задать вопросы: тел +371 29247590  или написав сообщение  Šī e-pasta adrese ir aizsargāta pret mēstuļošanu (spam), Jūsu pārlūkam ir jābūt aktivizētam Javascript, lai to aplūkotu

 

,